M☆Mクラス

M☆M＝MUSCLE☆MACHOの略です。細MACHOのシックスパックを目指すクラスといえば分りやすいかもしれません。

初歩的な体幹トレーニングを中心におこないます。自重トレーニングが中心なので上手な身体操作が必要になってきます。最後はサンドバッグやミットトレーニングのサーキットトレーニングで心肺機能を高めます。

結構ハードなクラスですが、主婦の方から参加のできる大人気のフィットネス・クラスです。

2022年12月より新たに“最強になりたいストレッチ”をカリキュラムに取り入れました。それに伴い、より質の高いエクササイズへとバージョンアップいたしました。